家長：嗯？醫(yī)生，啥子是“開學綜合征”哦？

醫(yī)生：通俗一點來講，就是暑假耍了兩個月，娃兒些還沒耍夠，新學期進入不了學習狀態(tài)，出現(xiàn)一系列“情緒異常、記憶力減退、注意力不集中、軀體癥狀”等變化。

一開學就體弱多病

一學習就磨皮擦癢

在家長眼里就是一“欠收拾”的熊孩子

也就是說：臨近開學，有的孩子滿心歡喜迎接新學期；有的孩子卻表現(xiàn)出情緒低落、無緣無故發(fā)脾氣、焦慮不安等情緒問題，以及失眠、頭暈、頭痛、惡心、腹瀉等身體不適感；有的孩子甚至還出現(xiàn)發(fā)熱或者視物模糊等表現(xiàn)；有的孩子則表現(xiàn)為記憶力減退、注意力容易分散，嚴重的將導致厭學、社交減退等社會功能損害，甚至最終可能發(fā)展為多種精神障礙。這也就是大家常說的“開學綜合征”。

搞定熊孩子是家長們的必修課，這里給家長朋友們提出一些建議：

在孩子的生活習慣方面家長要下功夫

提前且有計劃的帶領孩子適應開學生活，將孩子的作息時間調整至與開學后一致；鼓勵孩子養(yǎng)成良好的進食習慣，適當補充蛋白質、維生素等營養(yǎng)，避免攝入高糖食品、碳酸飲料等；控制電子產品的使用時間，避免孩子沉迷網(wǎng)絡；幫孩子養(yǎng)成良好的睡眠習慣，充足的睡眠有助于緩解情緒問題，同時培養(yǎng)孩子良好的運動習慣，慢跑、騎自行車、游泳、健身操等中等強度的運動有助于放松全身肌肉，促進大腦內啡肽的分泌，緩解孩子們開學的焦慮、抑郁情緒等。

從娃娃自身想辦法

有些孩子對“開學綜合征”存在易感性（意思就是有些孩子更容易患“開學綜合征”），如人際交往差、學習成績差、性格好強等青少年，家長們可多與孩子交流，鼓勵孩子多與其他孩子玩耍、多結交朋友，增強孩子的人際交往能力；協(xié)助孩子發(fā)現(xiàn)興趣愛好，并從中培養(yǎng)成就感和自信心。這些有助于孩子形成對“開學綜合征”的免疫力噢。

從外部支持入手

一方有難、八方支援（媽媽、爸爸、爺爺、奶奶、伯伯、嬸嬸、七大姑八大姨：你們不能坐視不管噢。）

若觀察到孩子出現(xiàn)“開學綜合征”，家長們應努力調整自己的情緒，讓良好的家庭氛圍成為孩子最有力的精神支柱，可嘗試幫助孩子整理當前的感受，表現(xiàn)出與孩子一起攻克困難的信心和行動，而不是認同甚至放大孩子的情緒體驗，或者加以指責，最終讓問題愈演愈烈。

多鼓勵孩子，給予積極的心理暗示，或適度給予獎勵，如果有些孩子出現(xiàn)的問題家長們經過上述辦法無法解決，這時應積極尋求專業(yè)醫(yī)生或心理治療師的評估（遇到這種情況的家長朋友們可帶孩子到樂山市市中區(qū)三蘇路1333號高鐵旁，樂山市婦幼保健院兒童保健科等相關科室咨詢評估），采取適當?shù)母深A措施。

克服“開學綜合征”錦囊妙計：每日肯定自我、保持積極心態(tài)、發(fā)現(xiàn)自己的閃光點、制定生活作息計劃表、寫情緒日記、接納不完美（尤其是家長，要求過高對孩子來說也是一種心理負擔）、尋求專業(yè)支持幫助。

就擺到這，“剎割”！

綜合內科簡介

4、消化、腎內、心血管疾病等方面：對常見的慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、冠心病、心絞痛、尿路感染、急性腎盂腎炎、急性胰腺炎、慢性結石性膽囊炎急性發(fā)作等疾病。

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